A fehérjeporok mindig nagy népszerűségnek örvendtek a testépítők, élsportolók, konditerembe járók között, de ma már a diétázók, fogyókúrázók is rendszeresen fogyasztják ezeket. A proteinek nélkülözhetetlen tápanyagok a szervezetnek. Úgy járulnak hozzá a megfelelő működéséhez, hogy részt vesznek a sejtszintű folyamatokban.

Erről már az Intenset is írt korábban egy cikket. Éppen ezért célszerű tájékozódni az intenset.hu weboldalról ebben a témában. Itt megtudhatjuk, hogy a különböző eredetű proteinporoknak más a felszívódásuk. Például az állati eredetű proteinporokat edzés után optimális fogyasztani, míg a növényi változatokat edzés után vagy közben is bevihetjük.

Célravezető a napi adagot több részletben fogyasztani, hogy ne terhelje a szervezetét. Stresszhatásnak tesszük ki a testünket az edzések alkalmával és minden esetben a meglévő izomtömeg megtartása jelenti a célt. A fehérje bevitel ehhez elengedhetetlen, mivel hozzásegít, hogy a mikrosérüléseket elszenvedett izmaink regenerálódjanak. Tovább a folytatáshoz →