Az aminosav hatása a szervezetnek nélkülözhetetlen, mert a szerves vegyületek számos fontos funkcióban vesznek részt, mint például a fehérjeszintézis, a sejtregeneráció, az enzim- és hormontermelés, az immunrendszer támogatása, az energiatermelés és az izomműködés javítása. Az esszenciális aminosavakat, amiket a szervezet nem képes előállítani, táplálkozással kell beszerezni.

A fehérjében gazdag élelmiszerek, például a hús, hal, tojás, tejtermékek, hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és magvak, a fő forrásai ennek. A kiegyensúlyozott étrend biztosítja, hogy az összes esszenciális aminosav hatása kibontakozzon, ami támogatja az általános egészséget. Ha azonban pótlásra gondolunk, célszerű először egészségügyi szakemberrel konzultálni. Tovább a folytatáshoz →