A száraz szem szindróma megelőzése kulcsfontosságú, hogy elkerüld a szem irritációját és a komolyabb szemproblémák kialakulását. A szem optimális hidratáltságának fenntartása hozzájárulhat a komfortérzethez és megóvhatja a szem felszínét a sérülésektől. Ezért is érdemes bővebben tájékozódnod erről a száraz szem kezelési módszerről.
Az egyik leggyakoribb oka a probléma kialakulásának a digitális eszközök használata, mivel ezek előtt ülve hajlamosak vagyunk kevesebbet pislogni. Ez a természetes könnyfilm réteg elvékonyodásához vezethet, ami kiszárítja a szem felületét. Ahhoz, hogy megelőzd ezt, érdemes rendszeres szüneteket tartani, legalább 20 percenként rövid időre a távolba nézni és néhány másodpercig szünet nélkül pislogni, hogy a szem felszíne újra hidratálódjon.
A belső hidratáltság fenntartása szintén fontos. A megfelelő folyadékbevitel, tehát az elegendő víz fogyasztása hozzájárul a szervezet általános hidratáltságához, beleértve a szem könnytermelését is. Az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek, például a halak, diófélék vagy lenmag, szintén jótékony hatással lehetnek a könnytermelésre és a szem felületének védelmére.
A száraz szem szindróma megnehezíti a mindennapokat
A száraz szem szindróma sokak életét megkeseríti, hiszen a tünetek, mint a folyamatos irritáció, égő érzés és a homályos látás jelentősen rontják az életminőséget. A mindennapok során akár már a képernyőre való fókuszálás, a légkondicionált környezetben való tartózkodás vagy a szélben való séta is komoly kellemetlenségeket okozhat a száraz szemmel küzdőknek.
Emellett az olyan tevékenységek, mint az olvasás, a vezetés vagy az alvás is nehezebbé válhat, hiszen a szem folyamatos fáradtsága és kényelmetlensége miatt az egyszerű feladatok is nagyobb figyelmet, illetve erőfeszítést igényelnek.
A mesterséges könnyek rendszeres használata segíthet a szem nedvességtartalmának fenntartásában, különösen akkor, ha már enyhe tünetek jelentkeznek. Ezek a könnyek pótolják a természetes könnyfilm réteget. Tartósítószer mentes változatban kaphatók, ami különösen javasolt hosszabb távú használat esetén.
A mihamarabbi kezelés elengedhetetlen
Mivel ez az állapot elsősorban a szem felszínén található könnyfilm elégtelen termeléséből vagy túl gyors párolgásából ered, a kezelés célja a természetes könnyréteg helyreállítása és a szem nedvességtartalmának fenntartása. Amennyiben a tünetek tartósak vagy súlyosabbak, érdemes további kezelési lehetőségeket fontolóra venni.
A gyulladáscsökkentő készítmények alkalmazása is indokolt lehet, ha a szemszárazság mögött gyulladásos folyamatok állnak. Ezek a gyógyszerek csökkenthetik a szem körüli gyulladást és javíthatják a könnytermelő mirigyek működését. A kezelési terv kialakítása során a szemész szakorvos figyelembe veszi az egyéni szükségleteket, aminek alapján a legmegfelelőbb megoldást javasolja a tünetek enyhítésére és a szem egészségének javítására.
Ezen kívül figyelembe veszi a páciens életmódbeli tényezőit, például a képernyőhasználatot, a munkakörnyezetet, valamint a korábbi orvosi történetet és a jelenlegi gyógyszereket. Ez a teljes körű értékelés segít a szemésznek abban, hogy pontos diagnózist állítson fel.