A fehérjeporok mindig nagy népszerűségnek örvendtek a testépítők, élsportolók, konditerembe járók között, de ma már a diétázók, fogyókúrázók is rendszeresen fogyasztják ezeket. A proteinek nélkülözhetetlen tápanyagok a szervezetnek. Úgy járulnak hozzá a megfelelő működéséhez, hogy részt vesznek a sejtszintű folyamatokban.

Erről már az Intenset is írt korábban egy cikket. Éppen ezért célszerű tájékozódni az intenset.hu weboldalról ebben a témában. Itt megtudhatjuk, hogy a különböző eredetű proteinporoknak más a felszívódásuk. Például az állati eredetű proteinporokat edzés után optimális fogyasztani, míg a növényi változatokat edzés után vagy közben is bevihetjük.

Célravezető a napi adagot több részletben fogyasztani, hogy ne terhelje a szervezetét. Stresszhatásnak tesszük ki a testünket az edzések alkalmával és minden esetben a meglévő izomtömeg megtartása jelenti a célt. A fehérje bevitel ehhez elengedhetetlen, mivel hozzásegít, hogy a mikrosérüléseket elszenvedett izmaink regenerálódjanak.

Ízletesek a fehérjék

A proteinporok fogyasztása ma már semmiféle kihívást nem jelent, egyrészt azért, mert könnyen beszerezhetőek, másrészt pedig, mert rendkívül ízletesek. Extra finom, selymes, lágy ízük van, egyáltalán nem hasonlítanak a régi, cementporra hajazó tojásfehérje rémségekhez. Így edzések előtt, után nyugodtan megjutalmazhatjuk magunkat egy-egy finom fehérjeitallal, vagyis valóságos jutalomnak érezzük.

Kapható számtalan ízesítésben, vaníliás, csokoládés, kekszes, kókuszos ízben egyaránt és ennek köszönhetően, mindenki megtalálja a fehérjeporok között az ízlésének leginkább megfelelőt. De más jó dolgokra is képesek a fehérjeporok, hiszen a pazar ízek mellett, úgy érhető el a segítségükkel izomgyarapodás, hogy a fogyás nem áll le közben.

Általában fogyás során mindenhonnan veszítünk anyagot, a zsírból éppen úgy, mint az izomból. A cél viszont az izmok megtartása, amiben nagy segítség a fehérje táplálékkiegészítő. Fogyasztásával úgy tudunk fogyni, hogy nem esnek össze az izmaink és még fejlődni is képesek.

Fehérjepor nem csupán sportolóknak ajánlott

Tudni kell, hogy az ideg-, az izom-, a szerveket felépítő sejtek alapvető, elengedhetetlen alkotóeleme a fehérje, tehát proteinporoknak a fogyasztása jó hatással van az egész testre. Tulajdonképpen, ezek gyorsan felszívódó, magas minőségű tápanyagok, amik ráadásul nem is hizlalnak.

A prémium minőséget képviselő fehérjeporok csak elenyésző mennyiségben tartalmaznak szénhidrátokat és cukrot. Amint megiszunk egy pohár fehérjeitalt, az emésztőrendszerünk azonnal dolgozni kezd. A komplex fehérjemolekulákat aminosavakká bontja, amik a sejtekhez kerülnek és ott különböző építő folyamatokban vesznek részt. A szervezet nem pusztán az izomsejteket regenerálja a bevitt proteinből, de ha arra van szükség, akkor az idegsejtek, hajszálak vagy a porcszövet használja fel.

Tehát, abban az esetben is nagy segítségünkre lehet a proteinpor, ha nem sportolunk, nem fogyókúrázunk. Ugyanakkor, a rendszeres mozgást az egész szervezetünk meghálálja. A fehérjepor rengeteg energiát ad, minimális kalóriabevitel mellett.