Franciarúd otthoni edzéshez

Sok nő tartózkodik attól, hogy súlyzós edzéseket végezzen, mert azt hiszik, hogy túl férfias formákra tesznek szert. Pedig ez egyáltalán nem igaz, sőt, a súlyokkal végzett gyakorlatok felgyorsítják az anyagcserét, így fogyás és formásodás céljából is érdemes ezeket bevezetni a napi rutinba.

Otthonra például kiváló választás egy franciarúd, ami kezdőknek már önmagában is elég lehet, de a későbbiekben, akár 150 kg teher is rögzíthető rá. Ez a speciális rúd eltér a sima egyenes változattól, mégpedig abban, hogy kíméli a csuklót, éppen az egyedi formájának köszönhetően. Tovább a folytatáshoz →