Szálkásító étrend sörhas és úszógumi ellen

Szálkásító étrend

Nemcsak a hölgyeket zavarják a felszaladt kilók és a kigömbölyödött testrészek, csak a férfiak általában kevesebbet beszélnek róla vagy poént csinálnak, az amúgy őket is bosszantó úszógumiból, sörhasból. Azonban nem beszélni és siránkozni kell ezek miatt, hanem tenni ellenük, mégpedig a szálkásító étrend szigorú betartásával.

Ez a speciális diéta arra fókuszál, hogy megemelje a fehérjebevitelt, illetve a szénhidrát és a zsír mennyiségét csökkentse. Ezen elv követésével jelentős testsúlycsökkentés érhető el, amit kiválóan bizonyít, hogy a kocka hasú sportolók és testépítők is ezt alkalmazzák a tökéletes formák eléréséhez.

Tehát, a szálkásító étrend nem egy újabb őrült fogyókúrás trend, hanem egy bevált módszer, ami kilónként 2-4 gramm fehérjét, 2-2.5 gramm szénhidrátot és 0.25-0.3 gramm zsírt ír elő naponta. Ez azt jelenti, hogy 100 kg súlyú férfinak 200-400 g fehérjére, 200-250 g szénhidrátra és csupán 25-30 g zsírra van szüksége. Egy átlagos ember teljesen más százalékban fogyasztja ezeket, így a szálkásító étrend komoly változásokat hozhat az életébe.