lapos has

A lapos has egy olyan jelenség, amire sokan vágynak, de nem mindenkinek sikerül ezt a célt elérni. Sajnos oka van, ha valaki egy kis pocakot ereszt. Az étkezésben kell keresni az okot, hiszen csakis attól függ a súlyunk, hogy mennyit is eszünk, Persze ez csakis az egészséges emberek esetében van így, hiszen tudjuk, hogy több betegség okozhat kóros elhízást vagy az ellentétét a túlzott soványságot. A diéta mindenképpen segíthet, sőt szükséges, hogy a lapos has célkitűzést el is érje. De a mozgást sem szabad elhanyagolni, hiszen a tunya életmód is a hízás alap köve. A rendszeres testmozgás egész életünkben kell, így ügyelni érdemes arra, hogy hetente legalább kétszer mozogjunk a sétálásnál többet. A változáshoz azonban szükség van valami másra is. A belekben való lerakódást is el kell távolítani, hogy diétázni tudjunk. A lapos has elérésében a béltisztításnak is komoly szerepe van, mert a sok felgyülemlett bélsár eltávolítása nélkül nem lehet meg az eredmény. Már az első hónapban érezni fogja, hogy mennyire jól is döntött ezzel a módszerrel.