A stressz káros hatású a testre

A huszonegyedik század embere kénytelen rengeteg stresszt elviselni a mindennapok túlélése érdekében. Senki nem viseli túl jól ezt a feszült, szorító, nyomasztó állapotot, ami nagyon rossz hatással van a lélekre. A stressz további hátránya, hogy a testre is nagyon káros, ugyanis a szervek a tartós stressz hatására igen hamar megbetegednek. Az idegesség miatt, az immunrendszer gyengül és egyre jobban ki van téve a szabadgyökök hatásának, amik gátolják a szervezet egészséges működését. A stressz könnyen magas vérnyomást, szívbetegségeket, rákot, reumatikus, valami érrendszeri problémákat okozhat. Ezek mind súlyos, nehezen kezelhető betegségek, ezért érdemes komoly hangsúlyt fektetni arra, hogy megelőzzük a stressz kialakulását. Eleget kell aludni, valamint minél kevesebb méreganyagot szabad a szervezetbe bevinni. Hetente háromszor el kell menni sportolni, hogy a stressztől megszabaduljon a szervezet. Időt kell szánni a lazításra, a töltődésre is, különben a káros életmódunk könnyen testi és lelki betegségeket idézhet elő.